Alimentos que Ayudan a Bajar de Peso la Revolucion de las Comidas !!!!!!!!!!!!!!

Aqui les Traigo un manual para bajar de peso , por que comprar manuales por internet ya no es necesario aqui les traigo la solucion a los problemas para bajar de peso y super gratis !!!!!!!

para comenzar no todos somos demasiados gordos o demasiados flacos todo depende de la contextura muscular que tanto eres musculo y grasa pueden haber personas que miden 1.75 de estatura y pueden pesar 87 kilos y pueden verse pura fibra sin nada de grasa , en verdad que no se puede saber que tan gordo es uno hasta poder saber exactamente que tanto de tu cuerpo es grasa y es carne , hay miles de forma para medir la grasa corporal del cuerpo pero no todas arrojan resultados exactos , existe por ejemplo "la prueba de la piel" donde peñiscan la piel para ver que tanto es grasa y es musculo , tambien existe "absorcion de rayos X" donde analizan el cuerpo desde un rayo X donde todo el cuerpo sobrante de la radiografia se trata de grasa , y asi existen un sin fin de metodos para medir la grasa pero en proporcion la grasa no se puede medir con ninguna facilidad por que en proporcion el cuerpo y la estatura y la musculatura nunca es igual en todas las personas .
buscando en encontrado el mejor metodo para bajar de peso y es de lo mas simple del mundo para seguir paso a paso y lograr el peso deseado .

Se trata de 3 Filas de alimentos Clasificados como (Fila 1 = Bueno puedes comer hasta cansarte) (Fila 2= Evitalos a toda costa ) (Fila 3 = Cuidado no lo comas mas de 2 veces por semana)

Comenzemos :
(Fila 1 = Bueno puedes comer hasta cansarte No Engorda .

**Carboidratos**
-Pan Integral
-papas y camotes
-otros vegetales como brocoli , zanahoria , tomate , rabano , pepino , lechuga .
-arroz integral
-pasta integral
-Fruta
-cereales sin azucar

**Proteinas**
-Todos los pescados
-aves sin piel
-Carnes rojas sin grasa como venado o ternera

**Grasas**
-Aceite de Oliva extra virgen
-pescados en aceite
-leche descremada

Mick Jagger Bailando perreo con Cristina Aguilera jajajaj

Bueno fue una sobada al final de la cancion !!!!!!

Lady Gaga es mejor que otras locas jajajajajaj

Estuve Escuchando la musica de Lady Gaga jajajaja y no es que sea un fanatico aferrado de su musica pero al escuchar las tonterias de musica que ponen por las afueras de mi casa prefiero la musica de Lady Gaga obviamente inspirado en la recordada lady di princesa de Inglaterra
pero en una version bizarro es lo que ella quiere aparentar en verdad que el comienzo no se me hacia muy agradable su musica pero pensandolo bien por las tantas bullas que escucho pienso que su musica puede ser mas agradable que otras jajajaja si de cantantes se trata de su mismo genero parecido tambien tenemos a bjork ella tiene un estilo mas psicoseante jajajaja es decir su letra es mas de opresion de frustacion la musica de bjork para ser escuchada tienes que estar de buen animo y no en frustacion si no terminan a tijerasos en los pelos como esta loquilla de Michi jajajja pero de este genero Bizarro Pop la que mas me psicosea seria Grace Jones es una mujer de color negro dice ser mujer pero parece tambien hombre tengo un sobrino que cuando no quiere comer su almuerzo lo castigan viendo videos de Grace Jones , es la Ultima que esta abajo pueden ver los videos en youtube de cada una me esmere en sacar una buena foto de Grace Jones por que en otras fotos si hay niños no se vallan a asustar jajajaja una broma veanla ...